गुदा में दरार (फिशर) के लिए 13 सबसे अच्छे घरेलू उपचार

गुदा के खुलने पर एक छोटा सा कट या फटने से गुदा में दरार आ जाती है। गुदा की दरारें पड़ने से प्रभावित हिस्से में खुजली, मल त्याग में दर्द, सूजन और लालिमा हो सकती है। वे काफी गहराई तक जा सकते हैं और मांसपेशियों के अंतर्निहित ऊतकों को उजागर कर सकते हैं। हालत के मुख्य कारण ये हैं:

• भारी वज़न उठाना
• सख्त मल, लंबे समय से कब्ज़, या दस्त
• टॉयलेट पर बहुत ज़्यादा समय बिताना
• मोटापा

दर्द निवारक और स्टूल सॉफ्टनर जैसे उपचारों से परेशानी दूर हो सकती है, लेकिन छह सप्ताह से अधिक समय तक बनी रहने वाली दरारों के लिए चिकित्सा की आवश्यकता होती है। ज़्यादातर मामलों में, दरारें काफी गंभीर नहीं होती हैं और गुदा की दरार के घरेलू उपचारों से इसका इलाज घर पर ही आसानी से किया जा सकता है।

घरेलू उपचारों से इसका इलाज घर पर ही आसानी से किया जा सकता है

1। सीट्ज़ बाथ्स

सीट्ज़ बाथ दवा की दुकानों पर प्लास्टिक के छोटे टब उपलब्ध हैं जो मरीजों को गुदा में दरार के कारण होने वाली परेशानी, दर्द और सूजन को दूर करने में मदद कर सकते हैं। मरीज़ों को प्लास्टिक के टब में गर्म पानी भरना होगा, उसमें थोड़ा बेटाडीन लोशन मिलाना होगा और उसे टॉयलेट सीट के ऊपर रखना होगा। इसके बाद, उन्हें इस पर कम से कम 10 से 15 मिनट तक बैठना होगा, ताकि दर्द और एनल फिशर के अन्य लक्षणों से राहत मिल सके।

सीट्ज़ बाथ में गर्म पानी में एप्सम सॉल्ट और अन्य उत्पाद भी मिलाए जा सकते हैं, लेकिन ऐसा डॉक्टर की मंज़ूरी के बाद ही करना चाहिए। अगर सीट्ज़ बाथ उपलब्ध नहीं है, तो लोग सीट्ज़ में भिगोने के लिए बाथटब का इस्तेमाल कर सकते हैं।

2। ऐपल साइडर विनेगर

मल त्याग या कब्ज़ के दौरान तनाव पड़ने से स्थिति और खराब हो सकती है। और इसमें पेक्टिन की मात्रा के साथ, एप्पल साइडर विनेगर इस समस्या को दूर कर सकता है। पेक्टिन पानी में घुलनशील फ़ाइबर है जो मल त्याग और पाचन को बढ़ावा देता है। सबसे अच्छे परिणामों के लिए, अनफ़िल्टर्ड एप्पल साइडर विनेगर और शहद को ब्लेंड करें और इसे नियमित रूप से दो बार लें।

3। डाइटरी फ़ाइबर

एनल फ़िज़र्स के घरेलू उपचारों की सूची में अगला स्थान डाइटरी फ़ाइबर है। अध्ययनों के अनुसार, वयस्क पुरुषों और महिलाओं को रोज़ाना कम से कम 38 ग्राम और 25 ग्राम फ़ाइबर मिलना चाहिए। अच्छी मात्रा में फ़ाइबर खाने से मल सख्त होने से बचाता है, कब्ज़ की ओर ले जाता है, और नरम और आसानी से निकल जाने वाला मल फ़िशर में और जलन नहीं करेगा। फ़ाइबर से भरपूर फ़ूड में स्प्लिट मटर, बीन्स, दाल, व्हीट ब्रान फ़्लेक्स, हाई-फ़ाइबर चोकर वाला अनाज, एवोकाडो, आटिचोक और कद्दू के बीज शामिल हैं।

4। एलो वेरा

अपने प्राकृतिक दर्द से राहत देने वाले गुणों के कारण, एलोवेरा गुदा की दरारों के लिए बहुत असरदार है। एलोवेरा न केवल पुरानी दरारों का इलाज कर सकता है, बल्कि इस स्थिति के लक्षणों को भी कम कर सकता है। बस एलोवेरा के पत्ते निकालें, उन्हें स्लाइस करें और चम्मच से जेल को बाहर निकालें। बेहतर परिणाम पाने के लिए इस जेल को प्रभावित जगह पर रोजाना कम से कम दो बार लगाएं।

5। नारियल का तेल

नारियल का तेल गुदा की दरारों के लिए सबसे अच्छे घरेलू उपचारों में से एक है, क्योंकि इसमें मीडियम-चेन ट्राइग्लिसराइड्स की मात्रा भरपूर होती है। ट्राइग्लिसराइड्स त्वचा से आसानी से निकल जाते हैं और प्रभावित हिस्से को मॉइस्चराइज़ करते हैं। दिन में कई बार एनल स्फिंक्टर से नारियल तेल की मालिश करने से कुछ ही समय में गुदा की दरारें ठीक हो जाती हैं और ठीक हो जाती है।

6। बहुत सारा पानी पीना

कब्ज का एक सामान्य कारण डिहाइड्रेशन है। एनल फ़िज़र्स वाले मरीज़ मल को नर्म रखने और आसानी से बाहर निकलने योग्य रखने के लिए पर्याप्त पानी पीने से चीज़ों को आसान बना सकते हैं। ऐसे व्यक्ति ऐसे खाद्य पदार्थों का भी सेवन कर सकते हैं जो उनके संपूर्ण पानी के सेवन में इजाफा करते हैं। इनमें पालक, ब्रोकली, टमाटर, खरबूजा, पत्तागोभी, मीठी मिर्च, सेलेरी, खीरा, स्ट्रॉबेरी, तरबूज, ज़ूचिनी और सलाद शामिल हैं। सुझाव दिया गया है कि नियमित रूप से पानी का सेवन एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में अलग-अलग हो सकता है। इसलिए, किसी व्यक्ति को दिन भर में सही मात्रा में पानी लेना चाहिए, यह जानने के लिए डॉक्टर से सलाह लेना सबसे अच्छा है।

7। जंक फ़ूड से बचना

जिन लोगों के गुदा में दरार है, उन्हें ठोस पदार्थों और अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों जैसे चिप्स, नाचोस और पॉपकॉर्न से बचना चाहिए। इन मसालेदार और तीखे खाद्य पदार्थों से मल सख्त हो सकता है, जिससे मल निकलने पर अधिक दबाव पड़ता है।

8। ऑलिव ऑयल

प्राकृतिक लक्सेटिव्स से भरपूर, जैतून का तेल मल त्याग में आसानी से मदद करता है। शहद, मोम और जैतून का तेल गुदा फिशर के लिए बेहतरीन घरेलू उपचार हैं, जिसके कारण रक्तस्राव, दर्द, खुजली और सूजन होती है। तुरंत राहत पाने के लिए, सभी सामग्रियों को मिला सकते हैं और मिश्रण को प्रभावित जगह पर दिन में कई बार लगा सकते हैं।

9। पपीता

पपीता पापेन एंजाइम से भरा होता है जो पाचन में मदद करता है और इस तरह गुदा की दरार और कब्ज से पीड़ित लोगों को राहत देता है। पपीता को सलाद या मिड-मॉर्निंग स्नैक के रूप में खाने से मल नरम हो सकता है और गुदा की दरार के कारण होने वाली परेशानी कम हो सकती है।

10। घी

घी एक प्राकृतिक रेचक है जो गंभीर कब्ज से राहत देता है और इस तरह गुदा की दरारों को ठीक करता है। घी में बहुत सारे फैटी एसिड होते हैं जो मल त्याग को सुचारू बनाते हैं। हालांकि घी को गुदा फिशर के लिए महत्वपूर्ण घरेलू उपचारों में से एक माना जाता है, लेकिन लोगों को इसका सेवन सीमित करना चाहिए क्योंकि बहुत अधिक घी हृदय संबंधी नुकसान का कारण बन सकता है।

11। योगहर्ट्‍स

गुदा फिशर के लिए एक और बेहतरीन घरेलू उपाय है दही। इस प्रोबायोटिक में अच्छे बैक्टीरिया होते हैं, जैसे कि बिफीडोबैक्टीरियम और लैक्टोबैसिलस, जो पाचन को नियंत्रित करते हैं और इस तरह कब्ज से राहत दिलाते हैं। नियमित रूप से दही खाने से मल त्याग में सुधार हो सकता है और मल का सूखना ठीक हो सकता है।

12। कच्ची हल्दी

हल्दी में मौजूद पीला रंगद्रव्य, करक्यूमिन, एंटीऑक्सिडेंट और सूजन-रोधी गुण प्रदान करता है जो गुदा की दरार से संबंधित संक्रमण और सूजन को दूर कर सकता है।

13। रेगुलर वर्कआउट

मोटापे के कारण होने वाली गुदा की दरार के लिए व्यायाम सबसे अच्छा घरेलू उपचार है। नियमित रूप से व्यायाम करने से शरीर का मेटाबॉलिज्म और रक्त परिसंचरण ठीक होता है और मल आसानी से निकल जाता है।

एनल फिशर के लिए लोगों को सर्जरी की ज़रूरत कब पड़ती है?

चूंकि गुदा की दरारें कोई गंभीर स्थिति नहीं है, इसलिए ऊपर बताए गए घरेलू उपचारों की मदद से वे अपने आप ठीक हो सकते हैं। हालांकि, ऐसी स्थितियां जो छह सप्ताह से अधिक समय तक बनी रहती हैं, पुरानी हो जाती हैं और उन्हें सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर आमतौर पर लेटरल इंटरनल स्फिंक्टेरोटॉमी या एलआईएस नामक सर्जरी करते हैं, जहां वे एनल स्फिंक्टर मांसपेशी के एक छोटे से हिस्से को काट देते हैं। यह उपचार को बढ़ावा देता है और प्रभावित हिस्से में दर्द और ऐंठन को कम करता है।

सर्जरी का दूसरा रूप एडवांसमेंट एनल फ़्लैप्स है, जहाँ डॉक्टर मरीज के शरीर के एक खास हिस्से से स्वस्थ टिशू लेते हैं और इसका इस्तेमाल एनल फिशर को ठीक करने के लिए करते हैं। इससे प्रभावित क्षेत्र में रक्त की आपूर्ति में भी सुधार होता है। यह सर्जरी गर्भावस्था के कारण होने वाली दरारों, लंबे समय तक दरारों या गुदा नहर में चोट के कारण होने वाली दरार का सबसे अच्छा इलाज है।

निष्कर्ष

गुदा फिशर के लिए अलग-अलग घरेलू उपचारों का इस्तेमाल करना आसान है, लेकिन सिर्फ़ शुरुआती चरणों में ही। घातक या गंभीर दरारों के लिए, https://www.apollospectra.com/ पर डॉक्टर से सलाह लें। लोगों को बेहतरीन सेवाएं देने के लिए उनके पास अलग-अलग स्वास्थ्य स्थितियों के विशेषज्ञ हैं। साथ ही, लोगों को घरेलू उपचार चुनने से पहले डॉक्टर से मिलना चाहिए, यह समझने के लिए कि समस्या हल्की है या पुरानी।